SIAP BERTEMU DENGAN ALLAH

banyak orang menganggap bahwa mandi malam itu berbahaya, nyatanya tidak, berikut akan saya sharing beberapa manfaat mandi mala :

 1. Mengatasi Insomnia

Jika anda salah satu penderita insomnia atau sulit tidur, cobalah untuk mandi air hangat menjelang waktu tidur. Maka anda akan merasa lebih cepat ngantuk, hal ini yang terjadi pada bayi-bayi yang tertidur pulas setelah mandi air hangat.

2. Membersihkan Dari Kotoran

Seperti halnya mandi di waktu yang lainnya, dengan mandi dapat membersihkan kotoran dan racun yang menempel pada kulit, membuat tubuh lebih segar, bersih dan wangi.

3. Menurunkan Tekanan Darah

Manfaat ini jarang diketahui oleh banyak orang, mandi malam baik bagi orang yang mengalami stress atau tekanan darah tinggi, cobalah untuk mandi malam hal ini berguna menurunkan tekanan darah selain dari itu dapat mengurangi kondisi stress..

4. Otot Lebih Rileks

Dengan mandi malam, otot menjadi lebih rileks terlebih bagi seseorang yang sibuk beraktivitas seharian yang menggunakan kekuatan otak atau otot hingga mengalami ketegangan sistem saraf. Dengan mandi malam otot-otot yang digunakan seharian dapat kendur dan mendapatkan kondisi tubuh yang lebih rileks.

Mandi malam tentu ada syarat dan tujuannya, pastikan menggunakan air hangat bila cuaca sedang dingin. Tubuh hanya menerima perbedaan maksimum 5 derajat. Maka gunakanlah air hangat. Jika anda ingin mendapatkan kualitas tidur yang nyenyak dengan tidur malam atau ingin mengobati insomnia, pastikan mandi 1 jam sebelum tidur dengan menggunakan air hangat. Hindari mandi malam setelah berolahraga atau bila sedang berkeringat, karena jika kondisi tubuh sedang berkeringat pori-pori pada kulit terbuka lebar dan mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Usahakan untuk beristirahat hingga keringat mengering, dan pori-pori tertutup lalu mandi.